腕を閉じた時に、ハミ出る脇のお腹はバストのお肉が流れ出してしまったもの。からだの中心から腕を動かすのではなく、肩と腕を分離して動かし肩関節が緩くなることでお肉がハミ出してくるのです。　股関節と肩関節は類似構造ですから、股関節を締める・肩関節を締めることで脇肉をバストへ収納します。